Schimbarea orei în acest an se va face în noaptea de sâmbătă, 29 martie. Acele ceasornicului vor fi mutate cu o oră înainte, astfel că ora 3:00 va deveni ora 4:00.
Omul are nevoie în jur de trei zile pentru a se adapta la această schimbare. S-a demonstrat că cei care adorm mai târziu, după ora 22:00, se adaptează mai greu la ora de vară.
Pentru a trece mai ușor peste perioada de acomodare, sunt recomandate exerciții moderate și este important să fie păstrat regimul de somn.