Alimentația sănătoasă joacă un rol important, inclusiv în tulburări ale funcției glandei tiroide. Descoperă cele mai bune gustări pentru tiroidă. Pentru a echilibra funcția, include în dieta ta anumite substante nutritive.
Ai nevoie de o gustare pentru tiroidă care să conțina seleniu, magneziu, iod și alte microelemente necesare.
Urmatorul mix este potrivit pentru o gustare pentru tiroidă.
În plus, ajuta la echilibrarea celorlați hormoni. Și asta pentru că gustarea conține:
- nuci braziliene – bogate în seleniu
- iod - se găsește în sarea iodată sau sarea roz, este un element necesar pentru producerea hormonilor T3 si T4
- migdale – bogate în magneziu, ce contribuie la reglarea hormonală și reducerea stresului
- miere – antiinflamator natural, ajută la echilibrul hormonal și funcționarea bună a sistemului endocrin
- ciocolata neagra este plină de antioxidanți ce previn distrugerea țesutului tiroidian.
Atenție însă la cantitatea consumată, dacă suferiți de kilograme în plus!