Sunt gustoase, energizante și bogate în vitamine, minerale, antioxidanți și fibre dietetice. Află 15 combinații de ingrediente pe care le poți transforma în sucuri sau smoothie-uri delicioase de fructe și legume, benefice pentru detoxifiere și eliminarea grăsimilor din corp.
Folosește un blender pentru a prepara următoarele combinații de ingrediente. Băuturile de fructe și legume se consumă pe stomacul gol, între mese, fie dimineața, dacă ai un stomac sănătos. Savurează fiecare porție din combinațiile sănătoase prezentate mai jos:Mere + pere + kiwiMerisoare + struguri + pruneMere + pere + ananasPortocale + grapefruitMere + pepene roșuȚelină + Spanac + Roșii + MărarCastravete + Pătrunjel + Țelină + GhimbirȚelină + Kale + Roșii + Usturoi + BusuiocȚelină + Spanac + Varză + Mărar + LămâieSpanac + Roșii + Usturoi + Ghimbir + Ardei gras roșuMere verzi + Căpșuni + Castravete + Kale + MentăAfine + Zmeură + Varză + Castravete + MentăAnanas + Pepene roșu + Mango + Ardei gras galbenAnanas + Portocală + Pepene Roșu + Spanac + Ardei gras roșuPortocală + Lămâie + Lime + GhimbirPrepară sucurilr folosind părți egale de ingrediente. Dacă folosești un blender extractor, adaugă apă. Dacă vrei să adaugi gheață, adaugă o parte gheață la două părți de suc proaspăt.