Specialiștii au făcut cercetări și au stabilit ce trebuie să mănânce partenerii înainte de sex pentru o partidă care să le satisfacă plăcerile. Vedeți mai jos câteva alimente care sporesc libidoul.
Potrivit specialiștilor, fructele de mare, în special midiile, ajută cel mai bine în acest sens.
Midiile
Aceste fructe de mare sunt bogate în zinc, un mineral cheie pentru viața sexuală. Zincul ajută organizmul să producă testosteron, un hormon asociat plăcerii sexuale.
Semințele de in
Semințele de in măcinate, sunt un aliment cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante și mai ales pentru creșterea circulației sanguine în organele sexuale. Semințele de in te mențin vibrant, deoarece conțin substanțe care acționează ca estrogenii și au proprietăți antivirale, antibacteriene și anticancerigene. De asemenea, sunt o sursă ideală de acizi grași Omega-3, buni pentru sănătatea inimii și petru libidou și L-arginină, bună pentru sănătatea spermei.
Rodiile
Rodia, bogată în antioxidați, reduce tensiunea, normalizează circulația sanguină și crește nivelul hemoglobinei.
Semințele de dovleac
Semințele de dovleac, similar scoicilor, sunt bogate în zinc, Totodată sunt o sursă ideală de magneziu, conțin nutrienți antioxidativi și cardioprotectori, toți esențiali pentru o viață sexuală optimă. Totodată, semințele de dovleac sunt bogate în fier, necesar pentru energie, zinc pentru îmbunătățirea imunității și magneziu pentru relaxare.
Avocado
Este important de știut că avocado este derivat dintr-un cuvânt aztec și înseamnă ”testicule”. Este un ingredient ideal pentru sănătatea testiculelor, este versatil și bogat în vitamina E. De asemenea, reduce deteriorarea ADN-ului spermei. Vitamina B-6 ajută la echilibrul sistemului nervos, potasiu crește libidoul și energia în organism, iar acidul oleic monostructurat sprijină circulația sângelui și menține sănătatea inimii.